キャベツダイエット−成功ダイエット方法!

キャベツダイエット



 キャベツダイエットは、主食のお米やパン等の炭水化物に代えて、キャベツを食べるダイエット法です。

 間違われやすいのですが、キャベツだけを食べる方法ではなく、主食のお米やパン等の炭水化物をキャベツに置き換えるダイエット方法です。

 キャベツを食べるときは、マヨネーズや油分がたくさん入ったドレッシング類は使わないほうが効果が高いです。

 キャベツの成分は、大部分が水分と食物繊維なので、煮ても焼いてもOK。手ごろな値段でお手軽にトライできることも人気の1つです。

 食前にある程度のキャベツを食べると、満腹中枢が刺激され、後の食事の量も少なくて済むようになります。




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